Assistir a homens fortes históricos como Bill Kazmaier e Magnus Ver Magnusson pode deixar meros mortais maravilhados com a força bruta desses competidores. Junto com físicos impressionantes, os competidores fortes também têm níveis incríveis de condicionamento. Tente levantar um tronco pesado sobre sua cabeça o maior número de vezes possível em 75 segundos ou segurar mais de 110 kg em cada mão andando o mais rápido possível por um campo de futebol. Combine isso com um cronograma exaustivo de sete eventos testando força, resistência, e você terá alguns competidores extremamente aptos.
Mas veja, nós entendemos: o cara médio tem a mesma chance de puxar um Peterbilt pelo quarteirão, ou nocautear Ivan Drago, por falar nisso. Então, aqui estão sete maneiras de implementar técnicas básicas de homem forte em seu treinamento. As recompensas, você construirá força bruta, melhorará sua mobilidade funcional e passará por platôs como nunca antes.
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